Miten valita oikean kokoinen jumppapallo?

Oikean kokoisen jumppapallon valinta on tärkeää, jotta harjoittelu olisi tehokasta, turvallista ja mukavaa. Pallon koko valitaan yleensä käyttäjän pituuden mukaan.

Suositellut koot pituuden mukaan:

• 55 cm – käyttäjän pituus 150–165 cm

• 65 cm – käyttäjän pituus 160–175 cm

• 75 cm – käyttäjän pituus 175–190 cm

Istuma-asento testinä:

Kun istut jumppapallon päällä:

• Polvikulman ja lonkkakulman tulisi olla vähintään 90 astetta

• Jalkapohjien pitää olla tukevasti lattialla

• Lantion tulee olla hieman polvia korkeammalla

Vinkkejä valintaan:

• Jos olet kahden koon välissä, valitse useimmiten isompi pallo, sillä sitä voi aina laskea hieman vähemmän täyteen.

• Jumppapallon kestävyys ja käyttömukavuus paranevat, kun valitset mallin, jossa on Anti-Burst-järjestelmä.

• Käyttötarkoitus vaikuttaa myös: istumiseen ja toimistotuoliksi voi olla mukavampi hieman isompi pallo, kun taas kuntoutukseen ja tasapainoharjoitteluun sopii usein pienempi.