Aikuisen naisen matka kohti elämänsä kuntoa osa 5. Parantuva sokeriholisti

Kutsun itseäni parantuvaksi sokeriholistiksi. Uskallan verrata itseni alkoholistiin siinä mielessä, että kyseessä on riippuvuus, vaikka [...]

07
touko
Aikuisen naisen matka kohti elämänsä kuntoa osa 4. Ruokavalio

Ruoka ja oikea ruokavalio, tuo ihana aihe, josta on kautta-aikojen kiistelty. Aika helposti saa hetkessä [...]

28
maalis
Aikuisen naisen matka kohti elämänsä kuntoa. osa 3. Millaisista mitoista lähdetään liikkeelle.

Kuten edellisessä kirjoituksessa astetin tavoitteekseni käydä välittömästi kehonkoostumusmittauksessa, niin näinhän sitä tuli sitten tehtyä. Kävin [...]

11
maalis
Aikuisen naisen matka kohti elämänsä kuntoa osa 2; tavoitteen asettaminen

Tämän pitäisi olla helppoa, tavoitteen asettaminen. No onhan se tietyllä tapaa helppoa; päätavoitteeni on olla [...]

25
helmi
Taltuta sokerihimo ja polta rasvaa – Ketogeeninen ruokavalio uhka vai mahdollisuus?

Viime aikoina on eri lehtijulkaisuissa ollut juttuja ketogeenisestä ruokavaliosta. Kuten arvata saattaa ovat lehtijutut olleet [...]

23
helmi