Aikuisen naisen matka kohti elämänsä kuntoa
10.2.2019

Moikka! Tervetuloa seuraamaan aikuisen naisen matkaa kohti elämänsä kuntoa eli niin sanotusta laihasta läskistä lihaksikkaaksi [...]

Arkiaktiivisuus – avain painonhallintaan

“Minulla on vain hidas aineenvaihdunta.” Kuinka monta kertaa olet kuullut tuon lauseen? Todella usein kun [...]

06
joulu
Näin maksimoit lihasmassan kasvun ravitsemuksella – huomioi nämä 5 perusasiaa

1. Perusasiat kuntoon Lihasmassa kasvaa kolmella perusasialla ja ne ovat riittävän kuormittava lihastreeni, riittävä lepo [...]

24
marras
Miten saada laadukkaampi uni? Helpot 5 vinkkiä unen laadun parantamiseen

Uni on yksittäisistä terveyttä edistävistä asioista kaikista tärkein! Mikäli sinun pitää tinkiä jostain, niin tingi [...]

07
marras
Tökkiikö voimaharjoittelu? Tässä 5 vinkkiä lihaskasvun maksimointiin

Tuntuuko sinusta joskus, että et saa aivan parhaita tuloksia voimaharjoittelulla? Voimaharjoittelu on tärkeää lihaskunnon kohottamisen [...]

24
loka