Spokey Artio vastuskuminauhat 5 kpl, 60 cm

Spokey ARTIO – Täydellinen setti koko kehon harjoitteluun

✅ 5 eri vahvuista vastuskuminauhaa – harjoitteluun aloittelijasta edistyneelle
✅ Monikäyttöinen – täydellinen kuntosalille, kotiin, joogaan ja kuntoutukseen
✅ Kestävä materiaali – lateksi ei veny tai haperru helposti
✅ Progressiivinen vastus – enemmän venytystä, enemmän vastusta
✅ Kompakti ja kevyt – helppo ottaa mukaan treeneihin tai matkalle

Spokey ARTIO -vastuskuminauhasetti tarjoaa viisi erivahvuista treenikuminaa, joiden avulla voit kohdistaa harjoittelun juuri haluamillesi lihasryhmille. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, ARTIO auttaa sinua kehittämään liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Nauhat soveltuvat monipuolisesti venyttelyyn, pilatekseen, joogaan, lihaskuntoharjoitteluun tai kuntoutukseen. Korkealaatuisesta lateksista valmistetut nauhat ovat joustavia, kestäviä ja säilyttävät muotonsa kovassakin käytössä.

Harjoitustyypit, joihin 60 cm pitkät kuminauhat sopivat parhaiten:

Alavartalon lihastreeni

• Kyykyt ja askelkyykyt: Nauha polvien ylä- tai alapuolella lisää vastusta ja aktivoi pakara- ja reisilihaksia tehokkaammin.

• Lantionnostot ja sillat: Nauhan käyttö lisää pakaralihasten aktivaatiota.

• Sivuttaiset askellukset (lateral band walks): Erinomainen lonkankoukistajien ja pakaralihasten vahvistamiseen.

Lämmittely ja lihasten aktivointi

• Käytetään ennen kuntosalitreeniä tai juoksua aktivoimaan lihaksia ja keskivartaloa.

• Auttaa ehkäisemään loukkaantumisia lisäämällä lihasvalmiutta.

Ylävartalon ja keskivartalon hallinta

• Olkapään harjoitukset: Esimerkiksi ulkokierto tai käsien työntöä vasten.

• Core-harjoitukset: Nauha nilkkojen tai polvien ympärillä tekee esimerkiksi lankku- tai polvenveto-harjoituksista haastavampia.

Kuntoutus ja liikkuvuusharjoitukset

• Soveltuvat fysioterapiaan, esimerkiksi polven tai lonkan kuntoutuksessa. Kevyemmät vastukset mahdollistavat turvallisen harjoittelun pienillä liikeradoilla.