Spokey tuplahierontapallo HARDY DUO 13×6,5 cm

Spokey HARDY DUO tuplahierontapallo selän hierontaan – tehokas tapa lievittää lihasjännitystä

✅ Täydellinen selkärangan molemmin puolin kulkevien lihasten hierontaan

✅ Tehokas myös hartioille, lapojen väliin, pakaroihin, pohkeisiin ja jalkapohjiin

✅ Kompakti koko – kulkee helposti mukana treeneihin, toimistolle tai matkalle

Pallo sopii erityisesti selkärangan molemmin puolin kulkevien lihasten hierontaan, sillä sen kaksiosainen muoto jättää selkärangan väliin, mutta kohdistaa paineen tarkasti lihaksille. Lisäksi se on erinomainen hartioiden, lapojen välin, käsivarsien, pohkeiden, pakaroiden ja jalkapohjien hierontaan. Pallo hieman pienempi kooltaan kuin esim. OAK malli, joten se sopii pienemmälle vartalolle.

Silikonimateriaali tekee pallosta kestävän, joustavan ja miellyttävän käyttää. Se ei ime kosteutta ja on helppo pitää puhtaana – täydellinen valinta niin treenikassiin kuin toimistolle lihashuoltoa varten. Kompakti koko ja ergonominen muoto helpottavat tarkkaa ja tehokasta lihasten käsittelyä.

Pallon muoto estää sivuttaisen liukumisen, joten se rullaa hallitusti suoraan linjassa ja pysyy paremmin lihaksen päällä. Tämä tekee siitä erityisen hyödyllisen mm. selkärangan, niskan ja pitkien lihaslinjojen hieronnassa, kun halutaan tarkkaa mutta vakaata painetta.

Käyttöohje: Tuplahierontapallo

1. Aseta pallo lihaksen alle – esimerkiksi selkärangan molemmin puolin, pohkeiden alle tai hartioita vasten seinää.

2. Nojaa kehon painolla palloa vasten ja rullaa rauhallisesti ylös ja alas. Pallon muoto estää sivuttaisen liukumisen, jolloin hieronta kohdistuu suoraan käsiteltävään lihakseen.

3. Pysähdy kireisiin kohtiin ja anna painon tehdä työnsä muutaman sekunnin ajan.

4. Toista 30–60 sekuntia per lihasryhmä.

5. Vältä suoraa painetta niveliin tai selkärangan päälle – pallo on tarkoitettu lihaksille.